Extrait des ressources marines, le collagène marin a le vent en poupe : au vu de de ses nombreuses vertus, il séduit en effet de plus en plus de personnes, quel que soit leur âge ou leurs conditions de santé. Non seulement, il peut vous aider à réduire vos rides, à traiter des problèmes de peau, mais aussi va vous permettre de soulager les douleurs articulaires.

Découvrons sans plus attendre les vertus du collagène marin et comment vous pouvez en profiter avec des recettes au collagène exquises et simples à réaliser.

Le collagène naturellement produit par l’organisme diminue avec l’âge

Il faut savoir que le collagène est une substance naturellement produite par l’organisme. Toutetois, au fil des ans, cette production s’amenuise. On constate que, dès 25 ans, la production de collagène diminue de 1,5% par an.

Les réserves de collagène du corps seront alors réduites de 30 % à 40 ans, de 45 % à 50 ans et de 60 % à 60 ans.

Cela peut être dû à plusieurs facteurs : le tabagisme, l’exposition au soleil, le stress, un régime alimentaire riche en sucre, etc…

Il faut donc trouver une autre source de collagène pour que notre peau reste élastique et en pleine santé. On peut alors compenser cette perte via l’alimentation grâce à certains aliments riches en collagène comme le saumon, l’avocat, les œufs, les fruits rouges ou encore le kiwi, ou bien à l’aide de compléments alimentaires qui contiennent du collagène marin. Une carence en collagène causera un vieillissement cutané et aboutira à un manque de souplesse des articulations.

Les bienfaits du collagène marin

Le collagène marin possède de très nombreux atouts. Il permet non seulement de traiter des problèmes de peau, mais aussi de soulager des douleurs articulaires et même de vous aider dans votre pratique sportive.

Un atout naturel contre les rides

Le collagène marin offre une multitude de bénéfices pour la peau. Il a tout d’abord un effet antioxydant qui aide à lutter contre les rides. Des études ont prouvé que la consommation de collagène marin permettait de combattre les signes de l’âge, mais aussi d’améliorer l’hydratation, l’élasticité et la qualité de l’épiderme. Il faut également noter que les effets anti-âges du collagène marin sont augmentés s’il est associé à d’autres substances comme la vitamine C ou l’acide hyaluronique.

Des articulations plus souples

Parmi les bienfaits du collagène marin, on peut aussi citer son action sur la santé de nos articulations. Le collagène représente 90% de la composition du cartilage osseux est est donc un élément essentiel de notre corps. Dès 25 ans, quand l’organisme produit moins de collagène, il est important d’en consommer pour conserver la bonne souplesse des articulations. Un apport quotidien en collagène avec du collagène marin permet de reconstituer l’os et les tissus articulaires, mais aussi de remplacer ceux qui se sont abîmés. Pour les personnes souffrant de rhumatismes, une cure thermale peut également permettre de réduire significativement les douleurs ressenties.

Des cheveux et des ongles en pleine forme

Avec une carence en collagène, les cheveux peuvent devenir ternes et les ongles cassants. Le collagène marin est riche en glycine et proline, des acides aminés bénéfiques pour la bonne croissance des tissus et des cheveux. Vos ongles et cheveux pousseront plus vite et seront renforcés. Ils seront brillants et en pleine forme grâce à une cure de collagène marin.

Le collagène marin, un allié pour le sport

En aidant à renforcer les os, le collagène marin permet de continuer la pratique d’une activité sportive même lorsque les années passent. Les muscles sont également concernés et sont en meilleure santé avec un apport suffisant en collagène marin.

Le collagène marin se décline désormais sous différentes formes.

Vous pouvez aussi l’utiliser cet actif naturel pour créer des recettes. Découvrez 3 recettes pour intégrer le collagène marin en poudre afin de stimuler la production naturelle de collagène et de maintenir le taux de collagène dans votre organisme.

Comment utiliser le collagène marin : 3 recettes simples 

• Pancakes aux protéines de collagène

Vous voulez des pancakes aux protéines de collagène qui vous aident à rajeunir la peau ? Cette recette de crêpe protéinée constituera un petit-déjeuner complet et équilibré.

Ingrédients

• 3 œufs
• 6 cl de lait d’amande non sucré
• 4 cuillerées à soupe (6 cl) d’huile de coco fondue
• 1 cuillerée à soupe de sirop d’érable pur
• 1/3 de tasse + 2 cuillerées à soupe de farine de coco
• 1/2 cuillerée à café de bicarbonate de soude
• 1 pincée de sel
• 2 portions de collagène marin bio

Préparation :

Fouettez les œufs avec le lait d’amande, le sirop d’érable pur, l’huile de coco (3 cuillerées à soupe) et la poudre de collagène ;

Ajoutez la farine de coco, le bicarbonate de soude et le sel puis mélangez le tout

Faites chauffer une cuillerée restante d’huile de coco à feu moyen dans une poêle.

Utilisez une louche, prenez environ 6 cl de pâte et versez-la dans la poêle ;

Laissez cuire jusqu’à ce que les deux côtés soient dorés. Régalez-vous !

• Smoothie pomme betterave carotte

En mettant du collagène marin en poudre dans votre smoothie, vous l’enrichissez en protéines. C’est idéal pour avoir une peau belle et saine et éclatante. Et en plus d’être bon pour votre forme et pour votre peau, cela booste votre énergie.

Ingrédients :

• 1 dose de collagène marin
• 1 verre de jus de pomme
• 2 betteraves cuites
• 3 carottes
• 1 branche de persil

Préparation :

Préparez le smoothie pomme betterave carotte

Ajoutez-y 15 à 30 g soit 1 ou 2 cuillères à soupe de collagène en poudre.

Bien mixer afin d’obtenir une préparation homogène et lisse.

Déguster !

• Cake à la vanille sans gluten

Ce gâteau à la vanille sans gluten est aussi doux en goût avec sa cannelle et son sirop d’érable.

Associé à notre collagène marin, ce dessert constitue une manière délicieuse et festive de boucler votre journée ou votre semaine. Offrez-vous une part de gâteau qui est bon pour votre santé et votre peau la prochaine fois que vous aurez une envie irrésistible de sucre.

Ingrédients :

12 parts

• 150 g de poudre d’amandes
• 90 g de farine de coco
• 30 g de farine de tapioca
• 2 doses de collagène marin
• 3 œufs
• 1 c. à c. de bicarbonate de soude
• 1 c. à c. de cannelle
• ½ gousse de vanille
• ½ c. à c. de sel de mer
• 60 ml d’huile de coco fondue
• 90 g de sucre de coco
• 80 ml de sirop d’érable ou de miel
• 1 c. à c. d’extrait de vanille pure

Préparation :

• Préchauffer le four à 160°C, graisser deux moules à gâteau de 20 cm avec de l’huile de coco ou le tapisser de papier sulfurisé.
• Dans un grand récipient, mélanger les ingrédients secs : poudre d’amandes, farine de coco, farine de tapioca, collagène marin, bicarbonate de soude, sel de mer et cannelle.
• Dans un récipient séparé, fouetter ensemble les œufs, le sirop d’érable, l’huile de coco et le sucre de coco jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Fendre ½ gousse de vanille en deux et récupérer le contenu à l’aide de la lame d’un couteau
• Mélanger délicatement les ingrédients secs avec le mélange humide.
• Verser la pâte uniformément dans les deux moules à gâteau et cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’un couteau inséré en ressorte propre.
• Vous pouvez le recouvrir de votre glaçage et le décorer de romarin et de canneberges sucrées pour parfaire le tout.

Utilisez à chaque fois notre collagène marin bio pur non aromatisé pour assurer à votre corps tous les bénéfices qu’offre le collagène marin.